Особенным праздником, днем уважения и почитания пожилого человека считается 1 октября. День пожилых людей возник в XX веке. Сначала его начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 1980-х годов во всем мире.
Генеральная Ассамблея ООН постановила 14 декабря 1990 года считать 1 октября Международным днем пожилых людей, а в нашей стране этот праздник отмечается с 1992 года. С тех пор ежегодно в золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания посвятил своему народу, кто отдал здоровье и молодость молодому поколению.
Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни. Как каждое время года прекрасно по-своему, так же неповторимы и возрастные сезоны нашей жизни. Какие бы беды ее ни омрачали, все плохое забывается, и мы снова радуемся жизни, мечтаем о счастье, любви.
Старение человека – многогранный, сложный, генетически обусловленный процесс. Предупреждение старения – древнейшая мечта человечества. История полна примеров безрезультатного поиска эликсиров молодости, живой воды, молодильных яблок и других способов. Предотвратить процесс старения нельзя, а затормозить, по словам академика Богомольцева, «разумным управлением своей жизнью» можно.
Факт того, что стареют все по-разному, указывает на то, что печаль и горе – это не единственный удел старого человека. Этот возраст отличает особое предназначение: именно старость обеспечивает общую перспективу развития личности, связь времен и поколений. С переходом в категорию пожилых людей, пенсионеров, часто коренным образом меняются не только взаимоотношения человека и общества, но и такие ценностные ориентиры, как смысл жизни, счастье, добро и зло и др. Меняется и образ жизни, распорядок дня, круг общения.
Ожидание старости в воображении часто бывает болезненнее, чем реальность. Так, В. В. Вересаев, в юности безумно боявшийся постареть, на склоне лет писал, что страх этот был напрасен, а природная мудрость компенсировала неизбежные потери. С возрастом появляется мысль о повышении ценности жизни, но возраст все-таки есть возраст. Старость приносит с собой и изменение привычных жизненных стандартов, и болезни, и тяжелые душевные переживания.
Что же нужно помнить и делать, чтобы жизнь после выхода на пенсию и отключения от активной производственной деятельности стала радостью, а не горем и одиночеством? Первое условие: не сдаваться, развивать духовные запросы и интересы, ведь эмоциональный фон жизни крайне важен. Нужно перестать волноваться и думать, что в жизни уже не произойдет никаких улучшений. Они будут, ведь все меняется. Следует отвлекаться на развлечения (прогулки в парке, чтение), не стесняться просить о помощи окружающих, чаще встречаться с молодежью, делиться с ней своим опытом. Нужно также организовать хороший, полноценный сон, рациональное питание, не забывать о том, что регулярные прогулки, плавание, легкая гимнастика помогают сохранить бодрость и подвижность. Нужно стараться чаще улыбаться, ведь смех оказывает благотворное влияние на все физиологические процессы, тем самым продлевая жизнь, сохранять позитивный психологический настрой, направленный на преодоление страхов, жизненных трудностей, болезней.
Главное – не надо ждать, надо жить здесь и сейчас, в эту самую минуту.
