Сегодня, 15 июля, в Белорусском национальном техническом университете подошел к концу четвертый день основного этапа приемной кампании. Абитуриенты продолжают активно подавать документы на инженерные специальности, выбирая для себя востребованные и перспективные профессии.
С подробной статистикой сегодняшнего хода приема можно ознакомиться в таблице ниже.
|
Условия обучения |
Форма обучения |
Количество человек, подавших документы |
|
За счет средств республиканского бюджета |
Дневная |
556 |
|
Заочная |
201 | |
|
На условиях оплаты |
Дневная |
24 |
|
Заочная |
26 | |
|
Всего |
817 | |
Кроме того, четвертый день приема принес университету еще 19 стобалльников.
Приемная кампания – это непростой период как для самих абитуриентов, так и для их родителей. О том, как правильно справляться со стрессом, поговорили с начальником социально-педагогической и психологической службы центра идеологической работы и по делам молодежи БНТУ Натальей Пылинской.
– Волнение во время подачи документов и ожидания результатов будет присутствовать. Это нормально и естественно. Но контролировать свои эмоции ребята и их близкие вполне в состоянии, – подчеркнула она.
Специалист также обратила внимание, что небольшой уровень волнения помогает мобилизоваться, включить все свои ресурсы для достижения желаемой цели, настраивает на интенсивную умственную деятельность. Однако если стресс зашкаливает, нужно обратить внимание на физиологические проявления волнения, чаще всего это учащенное дыхание или легкий озноб.
– Снятию напряжения поспособствуют дыхательные практики. Нормализовать ритм дыхания поможет простое упражнение: в течение нескольких минут следует дышать медленно и глубоко. Чтобы дыхание было ровным, нужно считать про себя: на три счета – вдох, на три – выдох. При этом необходимо помнить: чтобы мобилизоваться, настроиться на работу, вдох должен быть длиннее выдоха, а чтобы расслабиться, наоборот, выдох расслабляющий, длинный, успокаивающий, – поделилась Наталья Пылинская.
Помимо дыхания, психолог порекомендовала использовать техники мышечного расслабления и «заземления»:
– Почувствуйте опору в ногах либо сидя на стуле, осмотритесь и найдите в помещении несколько предметов одного цвета или сфокусируйте внимание на каком-либо предмете, про себя опишите его цвет, форму и фактуру. Это вернет фокус внимания из мыслей в реальность. Если есть возможность, лучше выйти на свежий воздух, выпить воды, отслеживая, как вода проходит в вашем теле, также можно смочить лоб и запястья рук холодной водой.
Чтобы постоянно находиться в ресурсе, абитуриенту необходимо правильно организовывать свой день, полноценно спать, достаточно и разнообразно питаться, бывать на свежем воздухе и избегать паники.
– Крайне важно верить в себя и думать в позитивном ключе. Положительный настрой и правильные установки играют огромную роль. Не стоит взваливать на себя непосильную кладь – делайте ровно то, что вам по силам, – дала напутствие Наталья Пылинская.
Родителям в этот непростой период специалист посоветовала обратить внимание на свое поведение, ведь именно они имеют самое большое влияние на эмоциональное состояние ребенка.
– Родителям хочется порекомендовать прежде всего самим настроиться на положительный и желаемый результат. Верьте в успех своего ребенка, тем самым поддерживая его веру в себя. Создайте дома спокойную, доброжелательную рабочую атмосферу, обеспечьте комфортные условия для его жизнедеятельности, – акцентировала начальник службы.
Важно также заранее продумать запасной вариант на случай непредвиденных обстоятельств.
– Конечно, в ситуации поступления в вуз возможны различные варианты развития событий. В качестве альтернативы может выступать поступление в среднее специальное учебное заведение, подача документов на другую специальность или же на заочную форму обучения, где прием осуществляется несколько позже. Так называемый запасной аэродром в голове должен присутствовать обязательно. Если вдруг все пойдет не по плану, у вас уже будет готов другой вариант развития событий. Это отлично помогает сэкономить силы, минимизировать стресс и вносит определенность в дальнейшие действия по достижению цели, – подчеркнула специалист.
В завершение Наталья Пылинская пожелала родителям огромного терпения и поддержания атмосферы взаимопонимания внутри семьи, а вчерашним выпускникам школ и колледжей – успешно достичь всех поставленных целей и с гордостью носить звание студента БНТУ.
