Сегодня, 8 апреля, в Белорусском национальном техническом университете прошла диалоговая площадка для студентов «Сохрани свое психическое здоровье». Спикером выступила заместитель директора по идеологической работе Республиканского научно-практического центра психического здоровья Наталия Громова.
Забота о психическом здоровье является личной ответственностью каждого человека. Основными опорами для сохранения внутренней устойчивости Наталия Громова назвала семью, друзей и профессиональную реализацию. Студенты активно включались в обсуждение, делились мнениями и задавали вопросы.
Спикер также обратила внимание на проблему неуверенности в себе и искаженного восприятия собственной ценности.
– Очень легко уйти в состояние сомнений и неуверенности, когда кажется, что ты в чем-то «недостаточно». Но это всегда связано со сравнением себя с другими. При этом у каждого человека есть свои сильные стороны и уникальные качества, – подчеркнула Наталия Громова.
Отдельное внимание участники уделили теме суицидального поведения. Студенты рассуждали о причинах, по которым человек может потерять смысл жизни, и о том, как важно не оставаться в стороне, если рядом кто-то переживает тяжелый период. Также в таких случаях очень важно своевременно обратиться к специалистам.
В завершение участники обсудили простые, но эффективные практики сохранения внутреннего ресурса: умение переключаться, фиксировать даже небольшие достижения и формировать привычку поддерживать себя.
