Еще недавно мы думали, чем же занять себя в августе. А теперь не можем поверить в то, что на календаре середина сентября. Каждый по-своему воспринимает приход этой поры года. Кто-то грустит, потому что нужно на учебу, кто-то не насытился сполна летним теплом, кто-то просто счастлив, потому что это пора яблочных пирогов, чая с медом или вареньем. Все мы вас прекрасно понимаем. Зачастую с уходом лета людей охватывает грусть. Но не стоит спешить погружаться туда с головой.
Для начала разберемся, с чем имеем дело.
«Женщины более подвержены влиянию природы, чем мужчины: у них осенняя хандра проявляется в 4 раза чаще.»
Пасмурная погода, серые тона, еще и темный гардероб. В этом «темном царстве» сложно не впасть в депрессию, если, конечно, вы не ярый поклонник готического стиля и черный не является для вас эталоном совершенства. Яркие аксессуары, несомненно, поднимут настроение, к примеру, коралловый шарф, желтый зонт, разноцветные браслеты и так далее.
Источник modagid.ru
«По мнению психологов, наиболее благоприятными цветами для борьбы с осенней хандрой являются оранжевый, зеленый, желтый.»
Сделайте ваш домашний интерьер ярче, и это также поднимет настроение. Яркие подушки, необычная посуда, развешенные по стенам фотокарточки ярких моментов жизни – проверьте, это действует.
Надоело сидеть в 4 стенах? Езжайте на море. Дождливое осеннее утро или вечер в одиночестве можно скрасить приятной поездкой в электричке с любимой книгой до Минского моря. Но а там сердце уже подскажет, что делать. Задумчиво ходить по песчаному пляжу, который бережно укрыла сухая листва. Или, может быть, устроить пробежку. Почему нет?
При малейшем приближении хандры, не теряя времени, бегите. Бег на месте тоже подойдёт. Правда, становится лучше? Так организм реагирует на физическую активность, начинают вырабатываться эндорфины. Только не убегайте далеко, при больших нагрузках такого эффекта можно не получить.
Воспользуйтесь шерингом велосипедов и прокатитесь на Kolobike по паркам, проспектам, в общем, куда душа пожелает, туда и езжайте.
Как это сделать, далее:
Шаг 1. Скачайте приложение Kolobike на свой смартфон.
Шаг 2. Зарегистрируйтесь в программе: введите номер телефона.
Шаг 3. Зарегистрируйте свою банковскую карту.
Шаг 4. Найдите на карте ближайший велосипед.
Шаг 5. Сверьте номер байка с номером забронированного велосипеда в приложении.
Шаг 6. Крутите педали.
Ароматы растений в эфирных маслах и специях оказывают сильное влияние на наш организм: тонизируют, успокаивают и расслабляют, улучшают память и работоспособность, снимают стресс и улучшают настроение.
Примите ароматную ванну или зажгите арома-лампу с парой капель этих эфирных масел (лаванда, гавайский сандал, иланг-иланг, дикий апельсин), это сделает вас более бодрым и энергичным.
Учитесь на второй смене? Понимаем, что буфеты закрываются именно тогда, когда мы так сильно нуждаемся в них. Поэтому не забывайте запасаться перекусом. Радовать себя пирогами и сладостями постоянно нельзя, чтобы потом снова не впасть в отчаяние, вспомнив о количестве съеденных калорий. Остановимся на чем-нибудь не только вкусном, но и полезном. Как насчет орехов?
Все диетологи говорят, что орехи - это поистине чудодейственные продукты. Но от количества всех этих видов разбегаются глаза. Какие же принесут максимальную пользу?
Если вы задумались о том, что орехи все-таки калорийны и постоянно есть их нежелательно. Спешим вас успокоить: согласно последним данным, от избытка орехов очень трудно потолстеть: из них усваиваются далеко не все калории.
Ах да, термос с теплым содержимым, особенно прохладными осенними вечерами, будет согревать не только тело, но и душу.
Источник adigea.aif.ru
Если кофе уже надоел, возможно, наступило время начать разбираться в чаях. Да-да, это не так просто. Вы, например, знали, что чай делится не только на черный, зеленый и травяной, как вы сразу, скорее всего, подумали. Всего существует 6 видов этого напитка, различаются они по степени ферментации чайного сырья: зелёный, желтый, белый, улун, красный и черный. Желтый, кстати, считался чаем для элиты. Он был в дефиците, т.к. в свое время разглашение секрета его производства каралось смертной казнью. В Минске есть пару атмосферных заведений, где вы можете попробовать встать на путь чая.
Источник tam.by
Источник tut.by
Если вы по какой-то причине сейчас грустите в одиночестве, срочно выходите из своей комнаты. Вот пару вариантов, которые могут вытащить вас из теплой ямы с пледом и сериалом.
Можно меланхолично попивать кофе в красивой недавно открывшейся кофейне Mon Nom.
Или забежать на Комаровку за фруктами и овощами яркого цвета.
Сходить 28 сентября на открытие первого в Беларуси H&M.
Посетить универсам «Центральный». Красивые люстры, легендарная барная стойка с самыми разнообразными посетителями: айтишники, студенты, туристы, академики, возможно, здесь вы найдете интересного собеседника. Кстати там есть фирменный коктейль «Оскар», состав оставим в тайне, но надежда на то, что кто-нибудь отважится его попробовать, живет в нас!
Научная библиотека БНТУ каждую вторую и четвёртую среду месяца с 17:00 до 20:00 будет ждать вас у себя с хорошим настроением и печеньками (ул. Коласа, 16, коворкинг КБ-16, каб. 203)
Вход свободный!
Уверены, что опасность заболеть осенней хандрой позади, но на всякий случай.
Мы, правда, старались вас растормошить. Но все-таки, вдруг ни один из вариантов не сработал. В этом случае даже не пытайтесь насильно поднять себе настроение. Останьтесь дома, сварите кофе, чай или глинтвейн. Смотрите, читайте, отдыхайте, философствуйте. Прочувствуйте всю своеобразную прелесть осенней меланхолии. Сами не заметите, как она быстро вас покинет.
На этом все. Надеемся, что вы уже выбрали себе пару вариантов для поднятия настроения!
Возможно, у вас есть свои способы борьбы с хандрой, делитесь ими в комментариях.
