Травматизм – это совокупность случаев получения телесных повреждений различной степени тяжести в результате несчастных случаев, аварий, катастроф, производственных инцидентов и бытовых происшествий.
При наступлении зимы, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в два-три раза. В зимний период преобладают ушибы, переломы костей и вывихи. Во избежание опасности, особенно в этот период, необходимо:
Все перечисленные советы помогут избежать падения. Однако в случае, когда устоять на ногах не получается ни при каких обстоятельствах, важно помнить о том, как правильно падать.
Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть – так уменьшится высота, с которой вы падаете. Также в момент падения нужно сгруппироваться – притяните подбородок к груди, уберите кисти рук к животу, прижмите локти к бокам. Постарайтесь выдвинуть плечи вперед и держите ноги вместе. В сочетании с приседанием это даст группировку. Основное условие для правильного выполнения – не бояться ушиба заранее.
Если, поскользнувшись, вы потеряли равновесие, ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Постарайтесь сгруппироваться и сделать поворот в сторону, так, чтобы удар пришелся в боковую поверхность падающего туловища. Так вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Этот прием рекомендуется для людей старше 50 лет.
Если падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это обезопасит от черепно-мозговой травмы.
Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги, это только увеличит количество переломов.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.
В зимний период особенно важно быть внимательным и аккуратно передвигаться по улицам. Берегите себя и будьте здоровы!
