Адаптация – всегда довольно сложный и волнительный процесс, и неважно, будет ли это приспособление к новому месту, коллективу, ритму жизни или ко всему и сразу. Последняя ситуация, к слову, как раз касается всех первокурсников. Чтобы хоть немного понизить их уровень стресса, мы решили поделиться советами, которые помогут быстрее влиться в студенческую жизнь.
Процесс заселения идет полным ходом и лишний раз свериться со списком самого необходимого не помешает. Советуем обратить внимание на основные категории вещей, которые точно пригодятся на новом месте:
Запомните: перевозить всю свою комнату в общежитие не стоит. Это не только энергозатратно, но и нерационально. Все, что выходит за рамки списка самого необходимого, можно привезти по мере возможностей.
При высокой умственной и физической нагрузке необходимо правильно и полноценно питаться. Для этого следует позаботиться о меню на каждый день и выбирать полезные блюда.
Рациональное питание студентов предусматривает соблюдение простых правил:
Также вы всегда можете не только перекусить на территории вуза, но и полноценно питаться, основываясь на меню столовых Белорусского национального технического университета. (Подробнее о работе Центра питания БНТУ рассказали в одном из материалов.)
Здоровый сон – залог бодрости, хорошего физического состояния, здоровья и энергичности. В это время активизируется регенерация тканей, происходит выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов.
Недостаток же сна негативно сказывается на функционировании всего организма, а в особенности на работе мозга. Чтобы получать свою здоровую порцию мелатонина (гормона сна), старайтесь планировать свой день так, чтобы время отхода ко сну не сильно варьировалось хотя бы на протяжении недели.
Первое время, когда все будет в новинку, обойтись без помощи знающих людей будет не так-то просто. Именно поэтому обратитесь к людям, понимающим вас как никто другой, – старшекурсникам. Эти ребята были на вашем месте и точно знают, как вам помочь в период адаптации. Не стесняйтесь задавать им вопросы о предметах, преподавателях и полезных ресурсах, которые могут понадобиться для обучения по вашей специальности.
Чтобы студенческая жизнь была наполнена яркими красками, не упускайте возможность разнообразить свой досуг: активно интересуйтесь тем, что происходит в культурной жизни вуза. Находясь в курсе событий, вы сможете услышать звучание нашей «Весны», познакомиться с корпусами БНТУ во время «ПолиКвеста», а может и стать новой звездой университета, получив титул мистера или мисс. Все в ваших руках!
Научно-исследовательская деятельность – важная часть образовательного процесса в высших учебных заведениях. Так или иначе в нее вовлечен каждый студент, ведь без этого невозможно подготовить ни реферат, ни другую подобную работу.
Занимаясь научной деятельностью углубленно, вы не только будете проводить интересные исследования, но и сможете найти единомышленников. Кто знает, вдруг именно ваша работа станет основой для научного открытия или быть может вы разовьете ее в стартап-проект. К слову, все это можно осуществить в пределах БНТУ. Дерзайте!
Думаем, все мы, хоть раз, но смотрели замечательный фильм Леонида Гайдая «Операция "Ы" и другие приключения Шурика». Если помните, в одном из сюжетов конспект стал связующим звеном между главными героями. История, конечно, интересная и романтичная, но все-таки лучше иметь собственный конспект, который с приходом сессии греет душу не хуже ароматного чая. Именно поэтому на паре старайтесь по максимуму записывать лекции преподавателей, а если пропустили занятие, восполняйте пропуски тем своевременно, чтобы не возникло путаницы.
Ко всему прочему, многие преподаватели идут навстречу студентам и разрешают вести электронные конспекты. Это не только удобно, но и экологично.
Наша подборка подошла к концу. Надеемся, советы были вам полезны, и вопросов по предстоящему обучению стало немного меньше.
