Мороз, падающий хлопьями снег, ожидание самого волшебного праздника наверняка наполняют каждого из нас спокойствием и предвкушением чудес. Тем не менее для студентов это непростое время. Ведь именно в декабре ребята сдают контрольные, зачеты и курсовые. После чего следует сессия: у кого-то экзамены начнутся уже через две недели, а у кого-то впереди еще месяц на подготовку. Предлагаем расслабиться, заварить чай и прочитать материал, где мы расскажем, как подготовиться к сессии, когда осталось меньше месяца.
Судя по нашему опросу в Instagram боятся экзаменов 74 % студентов, а это не маленькая цифра, не правда ли?
Так что же делать? Ответ есть! Необходимо внушить себе, что легкое волнение перед экзаменом – вполне естественное состояние, которое мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу и др. Также стоит научиться никогда не думать о провале на экзамене, наоборот, нужно мысленно рисовать картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Дело в том, что мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. Поэтому если вы почувствовали, что вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание.
Скажите себе «стоп». Это слово должно быть произнесено как команда, желательно вслух (помогает отрезвить). После этого сосредоточьтесь на дыхании: сделайте глубокий вдох и затем медленный выдох, глубокий вдох ‒ медленный выдох. И так несколько раз. Ту же технику глубокого и медленного дыхания используйте в момент начала экзамена, когда вами начнет овладевать нервозность.
Кроме того, предоставляем несколько советов от психолога Белорусского национального технического университета Петра Лобова.
Составьте план: что вам нужно выучить и сколько на это потребуется времени. Распределите нагрузку так, чтобы не оставлять подготовку на последние дни. Не забывайте об отдыхе, идеально, если это будет прогулка на свежем воздухе, что и полезно, и мысли приводит в порядок. Однако главное ‒ никакой зубрежки! Нужно понимать, а не заучивать. У вас всегда есть возможность обратиться к своим преподавателям, которые помогут и объяснят то, в чем вы не разбираетесь.
Наверное, каждый слышал историю о том, как студент долго и усердно готовился к экзамену, но не успел разобрать пару вопросов, и именно их он и вытянул. Это как с зонтиком: если не возьмешь, дождь не заставит себя ждать. Советуем не устраивать себе лишних приключений и учить все.)) Как минимум, хоть какие-то знания у вас будут по каждому вопросу.
Когда вы списываете, это всегда заметно. Так что принципиальный преподаватель вам не даст такой возможности. К тому же если надеетесь на шпаргалки, то ваш мозг не будет направлен на то, чтобы что-то запомнить, а во время экзамена будете думать только о том, как достать телефон, а не о материале, что проходили на протяжении семестра. И главное ‒ у вас не останется знаний. Возможно сейчас вам кажется, что это не нужно, но ничего из того, что вы знаете, никогда не будет лишним. Даже если предмет, который изучаете, не пригодится в будущей рабочей деятельности, то чем больше багаж ваших знаний, тем больше ваши возможности и тем интереснее вы окружающим людям.
Для любого преподавателя важно, чтобы его слушали на лекциях, и вероятнее всего вас будут спрашивать по тому, что рассказывали на парах. Некоторые преподаватели даже просят приносить конспект на экзамен. Кроме того, готовиться по готовым записям проще, чем искать все в библиотеке и/или на просторах всемирной паутины.
Учиться по ночам и перекусывать бутербродом не лучшая идея. Чтобы мозг хорошо работал, нужно отдыхать, правильно питаться, разминать тело, и тогда оно скажет вам спасибо.
На одну и ту же вещь можно смотреть под разным углом. Поймите, что сессия это неизбежно, и вы должны ее сдать. Постарайтесь организовать вашу подготовку так, чтобы вам было интересно: уберитесь в комнате, запаситесь мандаринами и погрузитесь в мир экономической теории, механики, проектирования зданий и др.
Как известно, мотивация ‒ двигатель прогресса. К примеру, многих мотивируют деньги. Так что стоит осознать в должной мере, что чем выше средний балл, тем больше будет стипендия. И не забывайте о том, что иногда ваша зачетка может работать на вас. Чем лучше вы себя проявите в начале обучения, тем проще будет учиться на старших курсах. Также Белорусский национальный технический университет предоставляет много интересных возможностей, например программы обмена, в которых могут участвовать студенты, отличающиеся высокой успеваемостью. И помните, что при распределении право выбирать самые «вкусные» вакансии остается за студентами с самыми высокими средними баллами.
Так, Даниил Костюкевич, студент второго курса, поделился своими эмоциями по поводу предстоящей сдачи сессии.
‒ Слово «сессия» у многих студентов вызывает страх и паническую атаку, однако лично я отношусь к ней хладнокровно. Сдам на 9‒10 ‒ хорошо. Сдам на отметки ниже ‒ ничего страшного. Для меня главное осознавать, что я сделал все, что мог. Поэтому винить ни себя, ни кого-то еще в том, что мои ожидания не совпали с реальностью, не собираюсь. Если как-то не очень получилось, значит, так и должно быть. Главное ‒ опыт. Эта сессия будет непростой: есть сложные предметы, в которых трудно разобраться, потому что на это дается всего лишь семестр. Сейчас больше времени уделяю сдаче лабораторных и практических, чтобы получить доступ к зачетам, а впоследствии и к сессии. После сдачи зачетов, начну готовиться к сессии.
Напоследок короткий анекдот: студент мечтал стать инженером, но завалил сессию и пошел мечтать стать генералом.
Поэтому, чтобы с вами такого не произошло, не мечтайте, а учитесь и готовьтесь к сессии с умом.
